Mimimi mit Mehrwert

Morgens müde - abends wach: Wie schaffe ich es, ins Bett zu gehen, obwohl ich keine Lust hab?

August 09, 2018 Laura Wenzel Season 1 Episode 2
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Morgens müde - abends wach: Wie schaffe ich es, ins Bett zu gehen, obwohl ich keine Lust hab?
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Morgens müde - abends wach: Wie schaffe ich es, ins Bett zu gehen, obwohl ich keine Lust hab?
Aug 09, 2018 Season 1 Episode 2
Laura Wenzel

Schlafenszeit? Ja, wann ist die eigentlich? Ich setze sie mir selbst und halte sie dann doch nicht ein. Abends bin ich wach und hab dann einfach keine Lust ins Bett zu gehen. Lieber noch eine Folge auf Netflix gucken, lieber noch einen Drink mit der Freundin bestellen, lieber noch weiter Sport machen.
Und das, obwohl ich jeden Morgen denke: "Oh man. Erinnere dich später daran, wie du dich jetzt fühlst. Heute gehst du früh schlafen!"

Dr. Michael Feld ist Schlafmediziner und erklärt, dass es nicht NUR Disziplin ist und dass Rituale wie ein kleines Kölsch vorm Schlafen helfen können.

 

Kommt in unsere Gruppe und disktutiert mit: https://www.facebook.com/groups/MimimiMehrwert/ 

 

Ihr findet mich hier:

https://www.instagram.com/laura__wenzel

https://www.laurawenzel.com 

Show Notes

Schlafenszeit? Ja, wann ist die eigentlich? Ich setze sie mir selbst und halte sie dann doch nicht ein. Abends bin ich wach und hab dann einfach keine Lust ins Bett zu gehen. Lieber noch eine Folge auf Netflix gucken, lieber noch einen Drink mit der Freundin bestellen, lieber noch weiter Sport machen.
Und das, obwohl ich jeden Morgen denke: "Oh man. Erinnere dich später daran, wie du dich jetzt fühlst. Heute gehst du früh schlafen!"

Dr. Michael Feld ist Schlafmediziner und erklärt, dass es nicht NUR Disziplin ist und dass Rituale wie ein kleines Kölsch vorm Schlafen helfen können.

 

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