Mimimi mit Mehrwert

Trotz Training keine Leistungssteigerung - Muss ich mich vor und nach dem Sport anders ernähren?

October 25, 2018 Season 1 Episode 10
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Trotz Training keine Leistungssteigerung - Muss ich mich vor und nach dem Sport anders ernähren?
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Trotz Training keine Leistungssteigerung - Muss ich mich vor und nach dem Sport anders ernähren?
Oct 25, 2018 Season 1 Episode 10
Laura Wenzel / Jessica Lambertz

Ich trainiere jede Woche die gleichen Übungen und trotzdem fallen sie mir jedes Mal wieder schwer. Liegt's an meiner Ernährung? Beeinflusst was ich vor oder nach dem Sport esse meine Leistungsfähigkeit?

Jessica Lambertz läuft selbst Marathon und kennt sich dank ihres Studiums der Oecotrophologie und Ernährungswissenschaften bestens mit dem menschlichen Körper aus.

Sie erklärt uns, was das eigentliche Wundermittel ist, ob Burger und Kuchen wirklich kontraproduktiv sind und wie sinnvoll Nahrungsergänzungsmittel sind.

Kommt in unsere Facebook-Gruppe zum Podcast und diskutiert mit: https://www.facebook.com/groups/MimimiMehrwert/ 

Ihr findet mich hier: 

http://www.laurawenzel.com

https://www.instagram.com/laura__wenzel/ 

Show Notes

Ich trainiere jede Woche die gleichen Übungen und trotzdem fallen sie mir jedes Mal wieder schwer. Liegt's an meiner Ernährung? Beeinflusst was ich vor oder nach dem Sport esse meine Leistungsfähigkeit?

Jessica Lambertz läuft selbst Marathon und kennt sich dank ihres Studiums der Oecotrophologie und Ernährungswissenschaften bestens mit dem menschlichen Körper aus.

Sie erklärt uns, was das eigentliche Wundermittel ist, ob Burger und Kuchen wirklich kontraproduktiv sind und wie sinnvoll Nahrungsergänzungsmittel sind.

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